28 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 41,82g | Karb: 208,18g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Harry Weizenmischbrot, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Real Quality Grüner Bohneneintopf. Akşam Yemeği: Harry Weizenmischbrot, Aldi Looping, Netto Pommernland Lungwurst. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 18 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|