26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 100,83g | Karb: 142,57g.
Kahvaltı: 살짝 삶은 계란, 바나나. Öğle Yemeği: 참치김밥, 돼지 간, 바나나, 살짝 삶은 계란. Akşam Yemeği: 햇반 현미쌀밥, Better Me 블랙페퍼 닭가슴살 큐브, 토마토. Aperatifler/Diğer: 살짝 삶은 계란, tft 더단백, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|