26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 13,28g | Prot: 20,43g | Karb: 121,86g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Mariza Selai Srikaya, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Bakmi GM Bakmi Jawa, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Akşam Yemeği: Kue Talam. Aperatifler/Diğer: Family Mart Onigiri. devamı için...
|
|
1241 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|