26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 169,12g | Karb: 178,78g.
Kahvaltı: Zhukovka Камамбер, Авокадо, Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Яйцо, Цветная Капуста, Тыква, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Карамель . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Клубника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Груша, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Арбуз, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Хлебник Чиабатта Ржано-Пшеничная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|