28 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
419 kcal
|
Yağ: 6,82g | Prot: 17,18g | Karb: 72,90g.
Kahvaltı: Banane, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Maggi Rindfleisch Suppe, Ei. Akşam Yemeği: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch (Vollmilch), Schwartau Wellness Stevia, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Aperatifler/Diğer: Volvic Cocos-Limette, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich. devamı için...
|
|
3215 kcal
|
Egzersiz:
Masturbation - 10 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|