26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 118,17g | Karb: 125,41g.
Kahvaltı: Joyco Драже, ФЭГ Морковь по-Корейски, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Каждый День Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Цезарь мое. Akşam Yemeği: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Joyco Драже, Скумбрия Запеченная, Салат фунчоза 26.09, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий 26.09. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|