26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 67,46g | Karb: 157,38g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nestle Kokokrunch, Ceres Choco Topping, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: TIMURASA Gula Aren, SuperIndo Tahu Susu, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Minced Garlic, Tempeh , Onions , Lettuce, Leek, Tomatoes, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Ceres Choco Topping, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Aperatifler/Diğer: Puro WPRO Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|