26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 50,24g | Karb: 133,30g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Kaffee, Butter, Kaufland Chiabrötchen. Akşam Yemeği: Edeka Geflügelbierschinken, Time To Taste Salat Paprika & Käse, Popp Baked Potatoes. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Pick Original Ungarische Salami, Kaufland Chiabrötchen, Kaffee, Butter. devamı için...
|
|
3999 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Sauna - 49 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zwillingsmanie Kilo Geçmişi
|