28 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 23,11g | Prot: 68,38g | Karb: 95,62g.
Kahvaltı: Bal, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Salam, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk, Pişmiş Mercimek, Lahana Sarması, Pirinç Pilavı, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş). Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Kokoreç. Aperatifler/Diğer: Asya Armutu, Elma, Portakal, Asya Armutu, Domatesler, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|