26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 36,66g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Dole Organic Bananas, Honey, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Gala Apples. Öğle Yemeği: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Feta Cheese , Cooked Beets (from Fresh), Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Nuggets. Akşam Yemeği: Red Onions, Harpoon Brewery Hard Cider, Refried Beans, Avocados From Mexico Avocado, Cabot Vermont Sour Cream, Fresca Uncooked Tortilla. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Trader Joe's Billionaire Shortbread Truffles, Chobani Chobani Probiotic. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|