26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 35,45g | Prot: 63,35g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Manzana Golden, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Pan de Molde 5 Semillas, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero. Öğle Yemeği: Hacendado Judía Verde Redonda, Champiñones Portobello (a la Parrilla), La Sirena Colas de Rape Basic, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, La Sirena Colas de Rape Basic. Aperatifler/Diğer: Hacendado Sandia . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|