26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2887 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 140,83g | Karb: 346,37g.
Kahvaltı: Café de Caramelo, 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu). Öğle Yemeği: Doce de Leite Cubinhos Tatitania, Vitória Uva, Santa Helena Amendoim Japonês , Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Stella Artois Cerveja. Akşam Yemeği: Stella Artois Cerveja, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Buffalo Açaí com Guaraná, Banana Prata, Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Galak Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Cory Bala Chita, Pif Paf Pão de Queijo Tradicional . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|