26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 95,22g | Karb: 215,51g.
Kahvaltı: Milkavita Молоко Latte Barista, Евроопт Банан, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Витебское Молоко Творог 1%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Milkavita Молоко Latte Barista, Яйцо, Дятлово Сыр Сулугуни 40%, Tortillove Тортилья Пшеничная , Bombbar Protein Cookie Cherry, Daribar Клубничный Десерт в Шоколадной Глазури. Akşam Yemeği: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Vici Филе Хека в Панировке, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виталюр Суши Филадельфия . devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|