|
whoop whoop!! lost a lil more weight!!
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 19,41g | Prot: 54,65g | Karb: 51,00g.
Kahvaltı: Dasani Bottled Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Subway 6" Wheat Bread, Subway Black Olives, Hellmann's Light Mayonnaise, Subway Pickles, Subway Tomatoes, Subway Jalapeno Peppers, Subway Pepperjack Cheese, Subway Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Kroger Frozen Cut Green Beans, Tenderloin Pork, Dasani Bottled Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
3109 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 6 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, İş - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mini_meatball93 Kilo Geçmişi
|