28 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 38,98g | Prot: 185,97g | Karb: 186,68g.
Kahvaltı: Prosciutto Crudo, Ecor Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Biscotto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Öğle Yemeği: Asparagi (Sgocciolati, in Scatola), Pollo Arrosto. Akşam Yemeği: Ecor Nocciole Sgusciate, Coop Arrosto di Tacchino, De Cecco Passata di Pomodoro, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo Caffè, Arance, Fage Fruyo Pesca. devamı için...
|
|
3245 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|