28 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 64,32g | Prot: 177,46g | Karb: 146,30g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Baguette, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Akşam Yemeği: Almendras, McDonald's Ensalada César con Grill. Aperatifler/Diğer: Cereal Mix Barra de Cereal. devamı için...
|
|
3350 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|