27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 45,77g | Karb: 205,55g.
Kahvaltı: 계란후라이, 농심 짜왕 건면. Öğle Yemeği: 햇반 중화마파두부덮밥. Akşam Yemeği: 베지밀 검은콩 고칼슘두유, 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 맥심 top 심플리 스무스 스위트 아메리카노, 링티 링티제로. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|