27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 147,56g | Karb: 186,24g.
Kahvaltı: 바나나, 살짝 삶은 계란. Öğle Yemeği: 치킨 너겟, 멸치볶음, 오이지무침, 된장국, 밥. Akşam Yemeği: 김치, 두부부침, 살치살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 살짝 삶은 계란, 바밤 단호박, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|