27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 75,54g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: Selada, Nasi Goreng, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Kalbe Prenagen Esensis. Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Buncis, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Puro WPRO Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
salsabillaazizatuzahro123 Kilo Geçmişi
|