28 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2715 kcal
|
Yağ: 163,22g | Prot: 99,97g | Karb: 221,55g.
Kahvaltı: Pickled Egg, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Nakano Natural Rice Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Zevia Grape Soda. Öğle Yemeği: Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Sour Dough Bread, Starbucks Cranberry Orange Muffin, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Boylan Diet Creme Soda, Peloponnese Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg. Akşam Yemeği: Nasoya Wonton Wrappers, Moo Shu (Mu Shi) Pork, Roland Chinese Hot Mustard, Plum Sauce, Croutons, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Aperatifler/Diğer: Pears, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Stride Sour Patch Lime Gum, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Orange Creme Pop, Coffee. devamı için...
|
|
3094 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|