27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 90,14g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: もち麦100%(炊飯前), ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし, 料理のための清酒, 卵. Öğle Yemeği: もち麦100%(炊飯前), 国産サバのオリーブオイル漬け(サヴァ缶), 料理のための清酒, レタス, ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし. Akşam Yemeği: ふじっ子 ひじき煮, ローソン マカロニサラダ, カボチャの煮物, セブンイレブン 味噌汁. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|