27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 68,93g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Susu, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Gurame, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sandwich Daging Sapi Asap, Martabak Manis, Jetz Choco Fiesta, Lapis Legit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arfianasaririma Kilo Geçmişi
|