27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 88,67g | Karb: 223,48g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Balocco Fagottini, BPR Nutrition Confettura Albicocche, Pasquier Pancakes, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Realforno Pasticcini, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Patate, Fettina di Vitello. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport. Aperatifler/Diğer: Equilibra Barretta Proteica 35%, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|