27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 50,17g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: Nespresso Coffee, Swiss Chard , Bananas, Safari Pitted Dates, Parmalat Low Fat Milk, Blueberries, Lifestyle Food Chia Seeds. Öğle Yemeği: Egg, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Tomatoes, Red or Cayenne Pepper , Sea Salt, Mushrooms, Onions, Swiss Chard. Akşam Yemeği: Olives, Minced Garlic, Vegetable Broth, Red or Cayenne Pepper , Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Cauliflower , Leek, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Pineapple , Lifestyle Food Chia Seeds, Blueberries, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Naartjie, Sugar, Nescafe Classic, Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|