24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 106,75g | Prot: 109,08g | Karb: 293,20g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 아몬드, 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트, 피비핏 피넛버터 파우더, 페레로 누텔라. Öğle Yemeği: 알리오올리오, 불고기. Akşam Yemeği: 보쌈, 김치볶음, 쉐프스토리 바질페스토 파스타. Aperatifler/Diğer: 오리온 예감 치즈그라탕맛, 라라스윗 쿠키앤크림, BelGioioso Fresh Mozzarella, 코스트코 냉동 블루베리, 밤호박, 아몬드, 딜로마켓 틴볼스. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|