28 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 30,37g | Prot: 72,27g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Apples, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Fat Free American Cheese Singles, ham. Öğle Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice, Pork Chop. Akşam Yemeği: Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Aperatifler/Diğer: Scoops Corn Chips. devamı için...
|
|
3422 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|