27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 166,40g | Karb: 433,19g.
Kahvaltı: Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Uovo, Melinda Mela, Pane Bianco, Max Protein Ensure, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Rummo Mezze Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Smart Filetti Di Merluzzo Atlantico Surgelati, Smart Riso Basmati , Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|