27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 42,91g | Karb: 137,44g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Батон, Ветчина. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки. Akşam Yemeği: Банан, Котлеты из Говядины, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. devamı için...
|
|
1476 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|