27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 106,76g | Karb: 134,64g.
Kahvaltı: Пироженое. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Виноград. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|