27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 98,09g | Karb: 162,70g.
Kahvaltı: Banan, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Fralla. Öğle Yemeği: Banan, Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Caesarsalladsdressing, Majs, Kokt Ägg, Cocktailtomater, Röd Paprika, Gullök, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Vitt Ris, Tonfisk i Olja (på Burk). devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|