27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 94,85g | Prot: 49,80g | Karb: 181,24g.
Kahvaltı: Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Сало, Батон. Aperatifler/Diğer: Банан, Тимоша Козинак Подсолнечный, Красный Пищевик Халва Бобруйская Орешек, Брест-Литовск Ряженка 2,5%. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|