27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 73,66g | Karb: 99,70g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Кубанская Буренка Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Пшеничный Хлеб, Кубанская Буренка Сметана 15%, Говядина Отварная, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|