|
BB naik turun trs ky jalnn 🗻 gunung berliku
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 70,70g | Karb: 141,24g.
Kahvaltı: Gula Merah, Indomilk Susu SKM, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Jengkol, Hati Ayam, Nasi Merah, Kerang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu, Jengkol. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Otak-Otak, You C1000 Vitamin Orange. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Umy sumiarti Kilo Geçmişi
|