27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 83,08g | Karb: 218,25g.
Kahvaltı: Pink Lady Äpfel, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Laktosefreier Magerquark. Öğle Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gut & Günstig Tilsiter, Becel Vital, Lidl Toast. Akşam Yemeği: Lidl Fladenbrot, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Meggle Aioli, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Antipasti, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold, Frankonia Haselnuss-Riegel. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|