27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 105,86g | Karb: 114,57g.
Kahvaltı: Continente Iogurte Natural, Granola, Prozis Oatmeal Chocolate Chip. Kahvaltı Sonrası: Café Expresso. Öğle Yemeği Öncesi: Café Expresso, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Continente Atum em Óleo. Öğle Yemeği Sonrası: Pingo Doce Barra Energética Sésamo e Mel. Akşam Yemeği: Café Expresso, Prozis Whey Isolate, Continente Iogurte Natural, Mirtilos. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Continente Chocolate Branco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|