27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 64,99g | Prot: 35,10g | Karb: 105,49g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Bokomo Buttermilk Rusks, Bokomo Muesli Rusks. Öğle Yemeği: Monster Mule, Pick n Pay Mini Crustless Quiche Lorraine, Cappuccino. Akşam Yemeği: Pork Sausage (Cooked) , Gem Squash, Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots . Aperatifler/Diğer: Beacon Milk Chocolate, Shortbread. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|