27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 94,95g | Karb: 77,77g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Gem Squash, White Rice, Cooked Tomatoes, Beef Steak. Akşam Yemeği: Tuna, Mayonnaise , Bakers Provita Wholewheat Crispbread. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shibekhomotjo Kilo Geçmişi
|