27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 98,08g | Karb: 142,97g.
Kahvaltı: Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая, Молодечно Хлеб с Семечками, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Евроопт Слойка Гальярди, Nesquik Шоколадные Шарики, O'Zera Шоколад. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|