27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 136,24g | Karb: 149,58g.
Kahvaltı: Водный Мир Крабовые Палочки, Творог, Желе. Öğle Yemeği: Огурец, Чумак Соус Карри Ананас, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Словяночка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Сыр Бри, Своя Линия Соус Кунжутный, Вареное Яйцо, Мёд, Творог. Aperatifler/Diğer: Дольче Десерт Клубника-Киви с Шоколадом, Дольче Десерт Сырковый Персик . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asa.ostapenko2005 Kilo Geçmişi
|