|
Yes! 0,4 neråt den här veckan. Äntligen vänder det. Promenerar minst 10.000 steg per dag, ibland upp till 18.000 steg. Och det verkar ge resultat. Sorgen har lättat och jag har börjat le igen. Säkert med hjälp av endorfinerna jag får genom promenaderna. Alla kloka råd har jag tagit till mig och lärt mig något nytt. Jag var på väg att ge upp, men nu är jag på banan igen och ska kämpa vidare. Jag lever och det tänker jag se till att göra, lite smalare dessutom. Men vet du, det viktigaste är trots allt att känna efter hur man mår, inte hur mycket vågen visar. Just nu känner jag hur det tunga lyfter från axlarna, stegen är lättare och jag behöver inte ens se på vågen för att veta att jag är på väg åt rätt håll igen. Nu kör vi medkämpar!
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 62,26g | Prot: 105,65g | Karb: 78,44g.
Kahvaltı: Havregrynsgröt, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Öğle Yemeği: Stekt Fläskkotlett, Vitlök, Gullök, Gröna Paprikor, Tomater, Zucchini. Akşam Yemeği: Bregott Bregott Ekologisk, Cheddarost, Wasa Grovråg, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fantastiskt att höra att du mår så mycket bättre 😊
27 Eyl 21 üye tarafından: mermsie
|
Härligt att du har börjat må bättre och att sorgen har lättat något 🤗
27 Eyl 21 üye tarafından: Terese3000
|
Härligt att höra! Pepp pepp 💪💪💪
27 Eyl 21 üye tarafından: raschkatten
|
Härligt killjoy! Bara kämpa vidare och dina jämna siffror håller i sig. 👏💪👍
27 Eyl 21 üye tarafından: astho
|
Mermsie Tack så jättemycket 🥰🤗
27 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Terese3000 Ja det är verkligen jätteskönt 🥰🤗 Tack 🥰
27 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Raschkatten Tack för allt pepp ❤🥰 Ler stort nu 😃
27 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Astho Tack så jättemycket 🥰🤗❤ Att ge upp skulle innebära att vi inte pratade med varandra varje vecka och det skulle vara outhärdligt, eller hur? 😉🤗
27 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Så skönt för dig att du mår bättre 🤗😘
27 Eyl 21 üye tarafından: helenica.joh
|
Wow, så fint skrivet.. du är grym och du ger inte upp! 💪🙌🥰
27 Eyl 21 üye tarafından: Mias nya liv
|
Helenica.joh Tack snälla 🤗🥰 Ja det har varit tufft, men många här i gruppen har det värre. Kände en gång en gammal dam som var blind och hade nedsatt rörelseförmåga. Om jag någon gång råkade tycka synd om henne sa hon bara att det fanns de som har det värre. Jag har försökt tänka så sedan dess, men ibland är det svårt.
27 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Mias nya liv Tack snälla för de orden 🥰🤗
27 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Ja ibland blir det helt enkelt för mycket för tätt inpå i tid och det orkar ingen 🤗
27 Eyl 21 üye tarafından: helenica.joh
|
Bra jobbat! Ja nu kör vi! :-)
27 Eyl 21 üye tarafından: konsar
|
Helenica.joh Precis så har det varit i år. 🥰🤗
27 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Konsar Tack 🤗🥰 Ja tillsammans fixar vi det här
27 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Ja precis killjoy och det går ju inte för sig. 🥰😍❤️🙏
27 Eyl 21 üye tarafından: astho
|
28 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20
|
28 Eyl 21 üye tarafından: Tilda 2
|
Bra att du orkar
Livet är tuff mellan varven , men vi har ju bara ett liv och då gäller det att göra s gott vi kan och ta vara på dagen 🥰❤️
Så fortsätt på den vägen du går nu 🌹
29 Eyl 21 üye tarafından: Acte1955
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|