27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 107,98g | Prot: 70,55g | Karb: 175,52g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Тильзитер, Брест Литовск Сливочное Масло, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Копченов Сало Белорусское, Суперсуп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Коломенское Вафли Сливочные, Сельская Новь Яйца Куриные, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|