27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 77,05g | Karb: 111,23g.
Kahvaltı: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , K-Classic Kassler Aufschnitt, Oebel Schwedenbrötchen, Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Milbona Bio Fruchtjoghurt Mango-Vanille. Akşam Yemeği: Hansano Kochsahne, Steinpilze, Hähnchenbrustfilet, Möwe Vollkorn Nudeln. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|