27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 140,39g | Karb: 165,71g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Pernil Assado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Peito de Frango, Goiaba Vermelha. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|