27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
512 kcal
|
Yağ: 16,87g | Prot: 27,00g | Karb: 62,48g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Kaldu Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Friska nindia putri Kilo Geçmişi
|