27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 84,99g | Karb: 50,68g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Aperatifler/Diğer: Maragogi Bolacha Amanteigada, Hortifruti Melancia, Vigor Grego Zero Gorduras. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|