|
Не могу держать питание, прям чувствую что переедаю из-за эмоций ( тяжёлый период сейчас), ещё и на карантин посадили(
Но поняла что могу тренироваться регулярно, хотя бы 20 мин. в день.
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 68,50g | Karb: 84,35g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Краснокочанная Капуста. Aperatifler/Diğer: Морковь, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Даренка Молоко 2,5%, Летний Луг Творог 5%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|