27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 66,09g | Karb: 29,93g.
Kahvaltı: Veganutris Granola Mix de Castanhas e Sementes Salgado, Manteiga (com Sal), Espinafre, Itambé Requeijão Cremoso, Equaliv MCT, Ovo. Öğle Yemeği: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Suco de Limão, Espinafre, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Raiz-Forte, Pura Vida Shoyu de Coco, Gengibre, Seara Filé de Tilápia , Salmão. Aperatifler/Diğer: Monama Castanha de Baru, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fofinha de novo Kilo Geçmişi
|