28 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 35,32g | Karb: 224,50g.
Kahvaltı: Folgers Caramel Drizzle, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Wal-Mart Equate Fiber Powder. Öğle Yemeği: Eat'n Park Lemon Meringue Pie (Slice), Lipton Brisk Raspberry Iced Tea, Eat'n Park French Fries, Tuna Melt Sandwich. Akşam Yemeği: Ragu Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Great Value Angel Hair Pasta. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Throwback (Can). devamı için...
|
|
2872 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, dressing - 3 dakika, shower - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|