27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 110,68g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café con Leche Semi Descremada. Öğle Yemeği: Caldo de Pescado, Sepia, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Patatas Cocidas, Merluza. Akşam Yemeği: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Alipende Wok de Arroz con Pollo, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Alitas de Pollo (sin Comer la Piel). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|