27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 103,84g | Karb: 111,17g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%, Банан, Геркулес Монастырский, Окское Яйцо. Öğle Yemeği: Ермолино Брынза 40%, Шпинат, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо-Пашот. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Жареные), Кабачки Тушеные, Barilla Спагетти . Aperatifler/Diğer: Шарлиз Зефир Клюквенный, Зеленый Листовой Салат, Брокколи Тушеные, Vici Креветки Очищенные. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|